Les bénéfices d'un bon sommeil

Dormir pour moi n’est pas une activité que j’apprécie particulièrement, si c’était possible, je m’en passerais complètement. Évidemment dormir est essentiel, ça recharge le corps et permet d’être alerte au reveil. Heureusement, j’ai la chance d’avoir un corps qui ne demande pas beaucoup de sommeil, je dors entre 6 et 7 heures pas nuit et je suis pratiquement prêt à commencer ma journée à l’instant que je me réveille. Je ne carbure pas au café ni au thé, seul le fait de dormir me suffit.

Cependant, il semblerait que dormir plus (environ 8h par jours) aurait des bénéfices sur la santé physique: perte de poids, moins de risques de cancer, de maladie cardiaque et de mort. Le fait de bien dormir aurait également des bénéfices sur notre santé mentale: meilleure capacité à résoudre les problèmes, meilleure relations interpersonnelles, etc. Pour plus de détails, cliquez sur l’image.

L’infographique parle de la qualité du sommeil, j’imagine donc qu’une personne qui dort 6h d’un sommeil de très bonne qualité s’en sortira mieux qu’une personne qui en dort 10 de très mauvaise qualité. Voir le reste du texte »

Ça vous est probablement déjà arrivé de trouver que 2 personnes d’une même race vous semblent totalement pareils. Pourtant ce ne sont pas des jumeaux et si vous pouvez les voir côtes à côtes vous verriez bien qu’il s’agit de 2 personnes bien différentes. Alors pourquoi est-ce qu’on a autant de difficulté à différencier des personnes d’une autre race?

Il s’agit d’un phénomène bien connu, nommé “other-race effect”. Les scientifiques ont fait quelques études sur le sujet, mais ils n’arrivent pas à comprendre la raison fondamentale pourquoi ce phénomène existe. Ils ont pu identifier certains signaux, d’autres ont même réussi à trouver des situations où ça aurait pu être bénéfique. Cependant, je n’ai jamais vu personne présenter mon hypothèse personnelle que voici: Voir le reste du texte »

Si vous êtes un amoureux des bananes (le fruit), profitez bien des prochaines années pour en manger le plus possible car la banane, telle qu’on la connaît, est en péril.

En effet, la banane commune, la Cavendish, pourrait bien disparaître d’ici quelques années en raison d’une maladie contagieuse ou d’insectes ravageurs. Les bananes sont très fragiles contre les maladies et les insectes en raison de la façon dont nous les cultivons.

Petit cours sur les bananes

La banane Cavendish a été sélectionné en raison de sa résistance aux divers intempéries et maladies auxquelles tout ce qui pousse est soumis. Sa résistance en a fait un candidat de choix puisque les pertes sont minimisées, donc les profits maximisés. Cependant, un plan de banane ne donne des bananes qu’une seule fois dans sa vie entière, ensuite ça devient un arbre ordinaire. Heureusement, l’arbre entier est utilisé pour faire du papier et des vêtements et une multitude d’autres choses pratiques.

Un autre problème des bananes Canvendish, c’est qu’elles sont stériles. Il est donc impossible de faire pousser un plan de bananes en plantant une banane. Nous avons donc un fruit qui ne pousse qu’une seule fois par plant et qui ne peut être replanté, c’est pas super pratique pour la cultiver. Il existe cependant un moyen d’avoir des nouvelles bananes (sinon on n’en n’aurait pas et je n’en parlerais pas), il suffit de planter des repousses créées par le plant original.

L’inconvénient de cette méthode, c’est que tous les plants sont génétiquement identiques et possèdent donc les mêmes défenses contre les maladies et les insectes. Les bananes Cavendish ne peuvent donc pas évoluer. Il suffit donc d’une seule maladie ou insecte pour détruire toutes les récoltes de bananes sur la planète.

Gros Michel

La Cavendish n’est pas la première sorte de banane à faire face à l’élimination. En effet, jusqu’à la moitié du 20e siècle, la banane communément vendue à l’épicerie était la Gros Michel puisqu’elle ne pourrissait pas trop vite et était très goûteuse (meilleure que ce que la Cavendish!).

Donc, si vous aimez les Cavendish, profitez-en, elles ne seront peut-être pas là pour toujours.

Sources:

• The Unfortunate Sex Life of the Banana
• Article de Wikipédia sur les bananes